Чаи для похудения, 20 эффективных чаев для похудения

Существует огромное количество чаёв для похудения, но какой чай выбрать, чтобы получить желаемые результаты поможет эта статья. Исследования показывают, что чаи для похудения отлично помогают потерять лишние килограммы. Некоторые из чаев быстро проникают в пищеварительную систему, что в свою очередь уменьшает уровень плохого холестерина и помогают сжигать жировые клетки.

Потеря веса определяется сжиганием большого количества калорий, которые вы потребляете. Вы можете достигнуть хороших результатов путём регулирования калорий, регулярных тренировок и постоянного употребления чаёв для потери веса. Ниже рассмотрим 20 эффективных чаёв для похудения без ущерба для здоровья, которые помогут вам получить быстрые результаты.

Какое действие оказывают чаи для похудения

Чай для похудения работает как слабительное средство, которое выводит шлаки, токсины и оказывает метаболическое действие. Если вы ищите средство для потери веса естественным путем без вреда для здоровья, то вам необходимо найти подходящую диету, физические упражнения, а также чай для похудения. Чай можно принимать как дополнение к диете или упражнениям, а также можно ограничиться просто одним чаем, но результат будет не очень хорошим, в среднем минус два килограмма в неделю. Сегодня существует множество разновидностей чаев для похудения, доступных на рынке, которые предлагают большие преимущества для здоровья, наряду с хорошим вкусом. В этой статье мы предлагаем вам ознакомиться с большим количеством эффективных чаёв для потери веса, а также разобраться с главными преимуществами такого чая. Мы также сосредоточимся на том, какой чай для похудения является наиболее эффективным. Существуют различные типы чаёв для похудения, а именно влияющие на метаболизм, к таким чаям относятся такие сорта чая как:

  • зеленый чай;
  • чай улун;
  • мятный чай;
  • белый чай;
  • чай Ройбуш.

Различные чаи для уменьшения веса, имеют различные свойства, которые помогают похудеть. К основным положительным свойствам относятся:

Уменьшение веса – чаи для похудения в значительной степени помогают похудеть из-за своих составов. В состав такого чая должны входить такие активные ингредиенты как:

  • ромашка;
  • корень одуванчика;
  • мята;
  • зелёный чай;
  • улун;
  • лимонник;
  • мате;
  • корень солодки;
  • корень имбиря;
  • листья сенны.

Все эти ингредиенты оказывают положительное действие для потери веса, без вреда для здоровья.

Увеличение скорости метаболизма – потребление чая для похудения помогает ускорить обменные процессы, что, в свою очередь, увеличивает сжигание жиров в организме. Он способен уменьшить употребление калорий и исключает преобразование углеводов и сахаров в жировые клетки, таким образом, уменьшая тучные клетки в человеческом теле. Если совместить потребление чая для похудения со специальными простыми упражнениями для похудения, результаты будут гораздо более впечатляющими.

Предотвращение старения – вместе с уменьшением веса, чай способен предотвратить старение. В его составе присутствует антиоксиданты и аминокислоты, которые прекрасно борются со свободными радикалами и таким образом защищают наши клетки и молекулы от повреждения.

Удаление лишнего жира – две основные составляющие, которые обеспечивают эффективность чая для похудения, является полифенол и кофеин. Полифенолы устраняют угрозу избытка триглицеридов произведённых организмом, путём активации определенного фермента, который растворяет избыток триглицеридов. Это явление помогает выводить жир из нашего организма.

Борьба с различными болезнями – чай для похудения обладает натуральными ингредиентами, которые защищают наш организм от различных болезней, включая дегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона. Он также улучшает пищеварение путем разрушения тучных клеток в организме.

Противопоказания чаёв для похудения

Помимо полезных свойств чаёв для потери веса, существуют и противопоказания, которые не стоит игнорировать, так как они могут привести к плачевным результатам. Ежедневное употребления чая для похудения либо самостоятельно, либо в комбинации с диетическим питанием первое время будет казаться идеальной системой похудения, однако не стоит забывать, что длительный приём таких чаёв приведёт к отрицательным результатам. Большинство чаёв для похудения содержат в своём составе стимуляторы, навальные волокна, слабительные вещества и т.д., которые оказывают отрицательное воздействие на организм, а в некоторых случаях приводят к летальному исходу.

К сожалению, все эти ингредиенты подвергают ваш организм побочным эффектам, которые могут быть опасны для здоровья, если вы пьете чай для похудения на пустой желудок. Рассмотрим подробнее, что может усугубить ваше здоровье.

Стимуляторы – естественные стимуляторы, такие как кофеин, гуарана и ма хуанг широко известны как средства для увеличения метаболизма, но никакие научные исследования не доказывали это влияние. Некоторые люди жалуются на учащённое сердцебиение или не долгосрочное чувство увеличения энергии после приёма естественных стимуляторов. К таким побочным эффектам может привести частый приём чаёв для похудения на пустой желудок. Однако такие побочные действия не очень сильные, но лучше пить чай для потери веса после еды.

Навальные волокна – навальные волокна, такие как агар, подорожник и метилцеллюлоза предположительно приводят к чувству сытости. Тем не менее навальные волокна не всасываются в пищеварительную систему. При контакте с жидкостью навальные волокна набухают и работают как слабительное. Если часто и долгое время принимать источники навальных волокон, то это помешает естественному похудению и причинит хронический запор.

Слабительные – слабительные чаи стимулируют кишечник, заставляя быстро элиминироваться. Вопреки распространенному мнению, быстрое перемещение пищи через вашу систему не сокращает количество калорий, которые вы поглощаете и обрабатываете. Чрезмерное использование слабительных средств может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным для жизни. Принимать слабительные средства для похудения на пустой желудок может привести к сильным болям в животе.

Побочные эффекты – побочные эффекты чая для похудения после приёма его на пустой желудок, а также они могут возникнуть и при употреблении чая после приёма пищи. Побочные действия следующие:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • боли в животе;
  • понос.

Долгосрочный приём чая для похудения может привести к хроническим запорам, обезвоживанию, обмороку, нерегулярному сердцебиению и даже смерти, особенно среди людей с расстройствами пищеварительной системы, чьё здоровье уже нарушено. Нечастый приём чаёв для похудения не повредит вашему здоровью, если у вас отсутствуют побочные эффекты, то чрезмерное и ежедневное использование чая для похудения вместо того, чтобы соблюдать правильную диету не поможет вам похудеть и может причинить вам вред.

Итак, ниже рассмотрим 20 эффективных чаёв для похудения, которые помогут вам потерять вес без ущерба для здоровья.

Чай балерины

Чай балерины также известен как чай «Дитер», который является отличным напитком для потери веса. Естественные компоненты чая очищают организм и стимулируют детоксикацию организма, за счёт мочегонного и слабительного действия. Чай балерины Дитер имеет активные вещества трав, таких как кассия узколистная (сенна) и malva verticellata (китайская мальва). Сенна является стимулятором, который работает как слабительное вещество, оно выводит токсины и газы, а также помогает при запорах. Китайская мальва является мочегонным и противовоспалительным средством, которое помогает похудеть.

Рецепт № 1 Чай балерины

Положите пакетик чая в 500 мл кружку, залейте 2 стаканами кипятка и дайте ему настояться в течение 4 – 5 минут. Затем уберите чайный пакетик и выпейте чай. Пейте такой чай в течение 1 недели, после истечения недели можно уменьшить дозировку воды до 1 стакана кипятка. Чай балерины следует принимать 3 раза в день после еды.

Рецепт № 2 Чай «Дитер»

Положите чайный пакетик чая «Дитер» в миску и залейте 1 ½ стаканами кипятка на 2 – 3 минуты и вылейте в кружку. Выньте пакетик чая, и выпейте напиток в горячем или холодном виде. Чай «Дитер» следует пить 3 раза в день. Регулярное употребление такого чая помогает похудеть.

Примечание: Обязательно следуйте инструкциям, которые предоставляются к чаю, так как дозировка может быть разной для различных брендов.

Чай из одуванчиков для похудения

Чай из одуванчиков имеет мочегонные свойства, которые отлично помогают для похудения. Он не имеет калорий, поэтому является отличным средством для похудения. Принимать чай из одуванчика следует перед едой, он помогает сжигать жир и холестерин в организме. Также чай из одуванчика детоксицирует организм естественным путем для того чтобы быстрее похудеть.

Рецепт № 1

Вскипятите 1 стакан воды и добавьте свежий, очищенный корень одуванчика. Оставьте чай настояться в течение 5 – 10 минут, после истечения времени процедите напиток. Принимайте такой чай 3 раза в день.

Рецепт № 2

Нарежьте ½ – 2 чайные ложки сушеного корня одуванчика и поместите в кастрюльку, затем залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение 5 – 10 минут, после истечения времени процедите напиток. Пейте такой чай регулярно, один или два раза в день. Кроме того, вы можете использовать чай из одуванчика для похудения в пакетиках.

Детокс чай для похудения

Детокс чай отлично очищает печень, которая перерабатывает углеводы. Углеводы с успехом повышают метаболизм и тем самым повышают способность уменьшать вес. Существует несколько основных сортов детокс чая, к ним относится:

  • чай для похудения из фенхеля и гибискуса;
  • чай для очищения печени из одуванчика и молока чертополоха;
  • чай для улучшения работы кровообращения и толстой кишки из корицы, гвоздики, семян кардамона, имбиря и чёрного перца;
  • зелёный чай для метаболизма и всего организма.

Примечание: Обязательно проконсультируйтесь с врачом диетологом, чтобы определи дозировку и выбрать определённый сорт чая для похудения, которые подойдет именно вам.

Рецепт № 1

Натрите чайную ложку корня лопуха и свежего имбиря, но только не слишком мелко. Добавьте 1 столовую ложку сушёных листьев мяты, затем поместите все ингредиенты в ситечко для чая. Залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться около 10 минут, пока чай не заварится. Достаньте ситечко из чашки и добавьте сок лимона, хорошо перемешайте и пейте такой чай. Пить такой напиток следует три раза в день с каждым приёмом пищи.

Рецепт № 2

Берем по 2 части сушеных листьев одуванчика, сушеных листьев красного клевера и сушеную крапиву, затем берём одну часть сушеных листьев чапараля. Поместите все ингредиенты в тёмную стеклянную банку и хорошо встряхните. Вскипятите 4 стакана дистиллированной или родниковой воды и залейте травы крутым кипятком. Затем добавьте чайную ложку свежего тёртого имбиря. Также можно добавить немного сушёной стевии, чтобы подсластить. Накройте крышкой и дайте чаю настояться около 10 – 15 минут. После этого наливайте чай через мелкое ситечко в чистую кружку и пейте. Чапараль является мощной травой для детоксикации организма, но его трудно найти. Чапараль можно исключить или же заменить шалфеем или другими детокс травами. Некоторые травы могут иметь побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарею, головные боли, боли в суставах, обезвоживание и т.д.

Травяной чай для похудения

Травяной чай помогает уменьшить чувство голода до 4 – 6 часов, по мере того как он очищает организм от шлаков и токсинов. Он форсирует метаболизм и действует как естественный поглотитель аппетита, который помогает получить уменьшение веса. Также он понижает уровень стресса и чрезмерное количество воды, а также поддерживает иммунную систему для предотвращения избыточного веса и других проблем здоровья. Травяной чай высокого качества не имеет никаких побочных эффектов. Употребление такого чая уменьшит вес в среднем 1 – 2 килограмма в неделю.

Рецепт № 1

Залейте чайный пакетик травяного чая стаканом воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 минут, чтобы заварить его должным образом. Затем извлеките чайный пакетик и добавьте любой подсластитель в соответствии с вашим вкусом. Пейте травяной чай дважды в день для того чтобы естественно похудеть.

Чай Пуэр для похудения

Чай Пуэр изготовлен из листьев и стеблей камелии, которая также добавляется при производстве таких сортов чая как улун, зелёный и чёрные сорта чая. Разница только в том, что обработка чая «Пуэр» включает в себя заквашивание и вызревание под высокой влажностью, после этого увеличиваются сроки хранения такого чая. Чай Пуэр хорошо помогает в похудении, он естественным образом постепенно уменьшает объёмы тела, путём увеличения энергетического уровня. Чай Пуэр отлично помогает сбросить лишние килограммы путём быстрого воздействия на процесс метаболизма для естественного сгорания жировых клеток в организме. Однако если вы пьёте такой чай в неправильное время, то результат будет прямо противоположный, и в результате вы наоборот наберете вес. Самое лучшее время, для того чтобы пить чай Пуэр – это время спустя час после еды, потому что такой чай с успехом сжигает жиры и калории, а также уменьшает излишнее усвоение жира.

Рецепт № 1

Возьмите 1 грамм чая и смешайте его в 50 миллилитрах горячей воды (кипятка), перемешивайте в течение около 15 – 20 секунд. Увеличьте время заваривания еще на несколько секунд. Чай Пуэр обычно может быть погружен в воду несколько раз, более высокие сорта завариваются до 10 раз. Регулируйте применение этого чая, для того чтобы получить самые лучшие результаты.

Рецепт № 2

Положите пакетик чая Пуэр в кружку и залейте кипятком на 5 – 10 минут. Пейте такой чай регулярно спустя час после еды.

Примечание: Чай Пуэр пьётся только через 1 час после еды, вы можете, есть такие здоровые продукты как салаты, свежие фрукты, овощи и супы. Когда вы обнаружите первые результаты по снижению веса, вы можете употреблять любую пищу и продолжать пить чай Пуэр.

Употребление больше пяти чашек в день чая Пуэр может привести к некоторым побочным эффектам.

Чёрный чай для похудения

Чёрный чай ускоряет процесс уменьшения веса путём форсирования метаболизма в организме, преграждая путь углеводам. Также такой чай помогает предотвратить стресс, который является фактором увеличения веса. Можно более эффектно уменьшить вес, для этого необходимо дополнительно к чаю соблюдать правильную диету для похудения.

Рецепт № 1

Возьмите 1 – 2 чайных пакетиков чёрного чая и положите его в кружку, после чего залейте кипятком и дайте настояться в течение 5 – 10 минут. По желанию можно добавить лимонный сок, мёд, сахар или искусственный подсластитель по вкусу. Хорошо перемешайте и пейте такой чай один или два раза в день.

Примечание: Вместо чайного пакетика можно использовать обычный чёрный листовой чай, для этого просто положите в чашку столовую ложку чёрного листового чая, залить кипятком и дать настояться в течение 6 – 10 минут в горячей воде, а затем процедить чай.

Рецепт № 2

Вскипятите в чайнике 180 миллилитров воды, затем 2 – 3 грамма листового чёрного чая положите в кружку, и залейте чай кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение 4 – 7 минут. После истечения времени процедите чай и добавьте тёплое молоко (по желанию). Также можно по желанию добавить мёд или любой подсластитель по вкусу и хорошо перемешать. Пейте чай медленно и регулярно, для того чтобы ускорить процесс похудения. Кроме того приём по 2 – 3 кружки в день чёрного чая, снижает риск получения инфарктов, камней в почках, заболевания Паркинсона, закупорку артерий, рака яичников, рака лёгких, расстройства желудка, рвоты, кариеса, высокого кровяного давления и т.д.

Чай из петрушки для похудения

Чай из петрушки хорошо помогает похудеть за счёт своих мочегонных свойств. Он уменьшает лишний объём воды в организме, и заставляет ваше тело похудеть. Чай из петрушки имеет низкое количество калорий, уровень сахара и жира, а также он богат витаминами такими как А и К. Петрушка также имеет калий, фолиевую кислоту, кальций, фосфор и кверцетин (флавоноид).

Рецепт № 1

Вскипятите воду в кастрюльке (500 мл) и добавьте ¼ стакана свежих листьев петрушки, прокипятите около 5 минут, затем процедите. Пейте такой чай 2 – 3 раза в день.

Рецепт № 2

Поместите 2 чайные ложки сушеной петрушки в стакан и залейте кипятком, накройте крышкой и дайте ему настояться в течение 10 минут. Затем процедите чай и пейте 3 раза в день.

Примечание: Также вы можете использовать чайные пакетики вместо сушеных листьев.

Рецепт № 3

Вскипятите 1 литр воды и добавьте большой пучок петрушки, 1 рубленый лист ежевики, 1 рубленый лист одуванчика, 10 стеблей вишни и ½ чайной ложки сельдерея, кукурузный шёлк и щепотку семян фенхеля. Хорошо перемешайте в течение нескольких минут, процедите чай и пейте его в течение дня.

Примечание: Чай из петрушки не следует путать с такими добавками как ходия.

Чай мате для похудения

Чай Мате получают из кустарника мате, он имеет компонент под названием матеин, который похож на кофеин, но без каких-либо известных побочных эффектов. Матеин помогает ускорить обмен веществ, а также помогает вырабатывать больше энергии в организме. Чай Мате имеет 24 витамина и минерала, 15 аминокислот и антиоксидантов. Он также уменьшает холестерин путём уменьшения плохого холестерина (LDL) и увеличивает хороший холестерин (HDL). Однако не пейте чай мате больше чем 2 – 3 чашки в день.

Рецепт № 1

Вам понадобятся для заварки чая мате калебас (сосуд), бомбилья (металлическая или деревянная трубочка для питья мате). После того как вы подготовите все предметы, можно начинать заваривать чай мате. Насыпьте 2 – 3 чайные ложки листьев чая мате в калебас, так чтобы заварка была с одного бока на стенке сосуда, с другой стороны поместите бомбилью сеточкой вниз, чтобы исключить попадания заварки в дырочки сетки. Налейте немного воды, для того чтобы смочить заварку, после этого нагрейте в чайнике воду до температуры 70 – 80 градусов, выше нагревать не рекомендуется так как чай будет слишком горьким. Затем наполните калебас (сосуд) водой определённой температуры, подождите 1 минуту и пейте через трубочку бомбилья. Во время следующей заварки этого же чая вкус будет мягче.

Рецепт № 2

Возьмите 226,8 грамм холодного заваренного мате (заварки) и добавьте столько же листьев зелёного чая и заварите, как представлено в первом рецепте. Пейте этот чай ежедневно, ранним утром. Заварку мате можно хранить в холодильнике для последующей заварки напитка.

Рецепт № 3

Возьмите 226,8 грамм холодного заваренного мате (заварки) и добавьте чайную ложку лимонного сока и чайную ложку клеверного мёда, затем заварите, как написано в рецепте № 1. Пейте чай мате для похудения регулярно.

Чай из фенхеля для похудения

Чай из фенхеля для похудения имеет много преимуществ для здоровья, он богат высоким содержанием калия, магния, кальция, витамина В и С. Чай из фенхеля действует как естественный подавитель аппетита, также он ускоряет метаболизм, который сокращает калории в организме. Также он выводит шлаки и токсины из организма.

Рецепт № 1

Поместите 1 чайную ложку семян фенхеля и 2 чайные ложки листьев крапивы в кастрюльку и залейте их 3 стаканами кипятка, после этого оставьте напиток настояться на 5 – 10 минут. После истечения времени процедите напиток и добавьте лимонный сок. Также можно добавить мёд или сахарозаменитель. Пейте чай из фенхеля для похудения регулярно.

Рецепт № 2

Залейте 4 чайные ложки семян фенхеля 1,136 литром кипятка и прокипятите на маленьком огне в течение 5 минут. Снимите напиток с огня и накройте крышкой примерно на 5 – 7 минут. Процедите чай и пейте его либо в горячем виде, либо в холодном 3 раза в день.

Предостережение: Фенхель очень токсичен, если принимать его в больших дозах, поэтому пейте рекомендуемую дозировку по назначению врача диетолога.

Чай из фенхеля лучше всего подходит в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.

Чесночный чай для похудения

Чесночный чай отличное средство для подавления аппетита, он имеет лептин, который уменьшает жир путём быстрого процесса метаболизма. Он также имеет антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Также чесночный чай имеет антибиотики, такие как аллицин и фитоцид, которые контролируют уровень холестерина.

Рецепт № 1

Вскипятите стакан воды и залейте 2 – 3 зубчика измельченного чеснока. Дайте настояться около 5 – 10 минут, а затем процедите чай. Добавьте немного мёда и лимонного сока и хорошо перемешайте. Пейте чесночный чай для похудения регулярно.

Рецепт № 2

Берем 4 измельчённых зубчиков чеснока, 4 кусочка свежего тёртого имбирного корня, сок свежего лимона и 1 маленький кайенский перец. Поместите все эти ингредиенты в большую кружку и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 15 – 20 минут. Процедите такой чай и употребляйте его регулярно. Для лучших результатов проконсультируйтесь с врачом диетологом для определения лучшей для вас дозировки.

Примечание: Для того чтобы чеснок не потерял аллицин, который приводит к похудению, чеснок следует помыть и измельчить за 10 – 12 минут до того как вы зальёте его кипятком.

Чай из имбиря для похудения

Имбирный чай стимулирует аппетит, а также он стимулирует лучшее переваривание пищи, в результате производится достаточное количество пищеварительных соков, что приводит к чувству сытости. Чай из имбиря имеет противовоспалительные и анти тучные свойства, которые приводят к похудению.

Рецепт № 1

Подготовьте корень имбиря 2,54 см, для этого помойте его, почистите и порежьте на кусочки. Вскипятите 1 ½ стакана воды и добавьте имбирь, накройте и прокипятите на медленном огне в течение 10 – 15 минут. После чего снимете с огня, процедите и добавьте в имбирный чай сок из 1 половинки лимона, перемешайте и медленно пейте. Употребляйте чай из имбиря для похудения один или два раза в день.

Рецепт № 2

Вскипятите 4 стакана воды и добавьте ¾ чайной ложки имбиря, снимете с огня и дайте настояться в течение нескольких минут, прежде чем добавить 1 ½ столовой ложки чайных листьев. Процедите напиток, и добавьте мёд и несколько капель лимона. Пить чай из имбиря для похудения следует 2 – 3 раза в день.

Рецепт № 3

Возьмите половину столовой ложки порошка корицы и имбиря положите их в кружку и залейте кипятком, дайте настояться в течение 5 минут. Пейте такой напиток для похудения один раз в день утром натощак.

Предостережение: Проконсультируйтесь со своим диетологом, т.к. такой напиток может привести к проблемам со здоровьем, особенно если вы принимаете лекарственные препараты.

Чай из лимона для похудения

Чай из лимона помогает похудеть и повысить иммунитет. Он имеет много питательных веществ, которые борются с болезнями, облегчают стресс, а также являются отличным средством для потери веса. Употребление чая из лимона для похудения помогает контролировать сахар в крови, обладает антиоксидантными свойствами, которые борются со свободными радикалами, а также лимон с успехом удаляет брюшной жир. Избегайте передозировки чая из лимона, т.к. он может привести к побочным действиям.

Рецепт № 1

Поместите в стакан чайную ложку чайного порошка или чайных листьев и залейте кипятком, дайте ему немного покипеть в течение 2 – 3 минут, а затем снимете с огня и дайте остыть. Процедите чай и выдавите в него лимонный сок из 1 половинки лимона и добавьте мёд. Перемешайте и пейте такой чай регулярно.

Рецепт № 2

Добавьте свежую лимонную цедру в чашку кипятка, а затем добавьте немного мёда и перемешайте. Пейте такой напиток дважды в день, для того чтобы достичь самых лучших результатов.

Чай из мяты для похудения

Мята перечная является натуральным подавителем аппетита. Она оказывает успокаивающие действия для пищеварительной системы и повышает её работу. Этот чай имеет все необходимые питательные вещества для организма и контролирует тягу к еде. Также мята защищает организм от инфекций, лечит расстройство желудка и повышает способность организма к похудению.

 

Предостережение: Беременным женщинам чай из мяты для похудения противопоказан, потому что он оказывает расслабляющее действие на матку и увеличивает риск выкидыша. Также женщинам, которые планируют беременность или кормят грудью, следует избегать употребления мятного чая.

Рецепт № 1

Поместите столовую ложку свежих или сушеных листьев мяты в кастрюльку и залейте стаканом кипятка и прокипятите в течение 5 – 7 минут. После истечения времени снимите с огня и процедите чай, а затем по желанию можно добавить немного мёда. Пейте чай из мяты для похудения регулярно.

Рецепт № 2

Заварите пакетик мяты в кружке кипятка и дайте ему настояться в течение3 – 5 минут. Извлеките чайный пакетик и пейте один или два раза в день.

Предостережение: Мята может привести к побочным действиям, поэтому перед приёмом проконсультируйтесь с врачом

Чай из ананаса для похудения

Ананасовый чай производят из ананаса, который является одним из самых потребляемых фруктов в мире для похудения. Ананас подавляет аппетит и придаёт чувство насыщенности, потому что ананас имеет большое количество воды в своём составе. Он также обладает большим количеством антиоксидантов и богат витаминами и минералами, которые помогают похудеть без ограничения в вашей повседневной диете. Чай из ананаса для похудения получают из высушенной ананасовой корки и листьев (в некоторых случаях) созревших фруктов.

Рецепт № 1

Промойте кусочки кожуры ананаса и добавьте в кипящую воду 500 – 1000 мл, кипятите, напиток в течение 10 – 15 минут. Процедите чай и пейте в горячем или холодном виде. Употребляйте чай из ананаса для похудения регулярно.

Чай из ананаса для похудения имеет антиоксиданты и некоторые энзимы, которые имеют противовоспалительные свойства, они с успехом лечат организм от большинства проблем со здоровьем, а также для естественного похудения.

Чай из сенны для похудения

Чай из сенны получают из листьев сенны, которые считаются одним из лучших средств для похудения. Этот чай улучшает пищеварительную систему, а также работает как естественное слабительное средство.

Рецепт № 1

Вскипятите 1 ½ стакана воды и добавьте листья сенны или 1 пакетик чая сенна, и покипятите 5 – 10 минут. Извлеките чайный пакетик и добавьте в напиток немного лимонного сока. Пейте чай из сенны для похудения дважды в день.

Рецепт № 2

Нужно взять несколько свежих листьев растения сенны и размельчить их очень мелко. Затем поместите в миску (500 мл) и залейте двумя стаканами кипятка и прокипятите на медленном огне в течение 15 – 20 минут. Процедите готовый напиток и пейте его. В чай можно добавить чайную ложку мёда или обезжиренного молока.

Употребляйте в пищу лишь здоровую пищу такую как зеленые салаты, протеины (цыплёнка, рыбу, индейку), а также овощи и зерновой хлеб. Также обязательно пейте больше воды. Кроме этого регулярные физические упражнения, такие как аэробика, бег, плавание ежедневно по 30 – 60 минут помогут похудеть быстрее.

Примечание: Если вы обнаружили, какие-либо побочные действия от чая из сенны для похудения, то немедленно обратитесь к врачу.

После приёма чая из сенны падает уровень калия в организме, а также вы можете почувствовать слабость в мышцах, обезвоживание и нарушение работы почек. Также если у вас имеются болезни сердца, то вы должны избежать употребления такого чая.

Ромашковый чай для похудения

Ромашковый чай богат кальцием, магнием, калием, витамином А, а также имеет флавоноиды, которые помогают при сбалансированном питании. Он хорошо помогает сбросить лишние килограммы, т.к. обладает мочегонными свойствами и подавляет аппетит. Также ромашковый чай имеет способность к детоксикации организма и выводит шлаки и токсины, а также действует как стимулятор удаления жира.

Рецепт № 1

Поместите чайную ложку сушеного ромашкового чая в кружку и залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут, а затем процедите. Пейте этот чай тёплым или холодным. Ромашковый чай для похудения нужно пить регулярно перед едой. Ромашковый чай способствует лучшему пищеварению, а также его желательно пить перед сном, для лучшего и спокойного сна.

Рецепт № 2

Поместите чайный пакетик ромашки и мяты в стакан и залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 – 10 минут. Изымите чайный пакетик и добавьте лимонный сок и по желанию можно добавить мёд, затем перемешайте и пейте.

Примечание: вместо чайных пакетиков ромашки и мяты можно добавить по 1 чайной ложки мяты и ромашки.

Ромашковый чай также имеет множество других преимуществ для здоровья, он имеет следующие преимущества:

  • осветление тона кожи;
  • успокаивает раздражение и солнечные ожоги;
  • увлажняет кожу;
  • борется с акне и угревой сыпью;
  • успокаивает раздраженную кожу головы;
  • устраняет перхоть;
  • уменьшает менструальные судороги;
  • расслабляет мышцы;
  • снимает стресс.

Все перечисленные преимущества являются дополнением к способности ромашки сбрасывать лишние килограммы. Также ромашковый чай является идеальным дополнением к диете для похудения и регулярным физическим упражнениям. В заключение можно с уверенностью сказать, что ромашковый чай, безусловно, поможет вам похудеть.

Красный чай (ройбос) для похудения

Этот чай получают из растения аспалатуса линейного (Aspalathus linearis), которое имеет полифенолы и флавоноиды, защищающие организм от свободных радикалов, что дополнительно способствует снижению веса. Оно контролирует ваш аппетит и кофеин.

Рецепт № 1

Поместите 15 грамм чая ройбос и залейте его кипятком, закройте крышкой и дайте напитку настояться в течение 5 – 7 минут. Затем процедите чай и добавьте лимонный сок, также по желанию можно добавить мёд и любой подсластитель. Пейте красный чай (ройбос) для похудения регулярно.

Рецепт № 2

Положите чайную ложку чайных листьев и залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте напитку настояться в течение 5 – 8 минут, а затем добавьте обезжиренное молоко, также можно добавить мёд по вкусу. Вместо воды чай можно заварить в обезжиренном горячем молоке. Пейте красный чай (ройбос) для похудения регулярно.

Белый чай для похудения

Белый чай менее обработан, чем другие формы чая. Он имеет ECGC и полифенолы, а также антиоксиданты, все эти вещества предотвращают образование новых тучных клеток. Белый чай для похудения также имеет небольшое количество кофеина, который работает, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшает лишние калории, чтобы естественно похудеть. Белый чай для похудения помогает понизить кровяное давление и улучшить работу сердца. Он также имеет естественный подавитель аппетита, который автоматически понижает желание поесть.

Рецепт № 1

Нагрейте воду до 180° или чуть меньше, чтобы избежать вкуса горечи, положите в заварочный чайник столовую ложку листового чая или два чайных пакетика белого чая. После чего залейте чай горячей водой и оставьте на 7 минут и закройте крышкой. Процедите напиток или извлеките чайные пакетики и пейте белый чай для похудения регулярно, несколько раз в день. Также для приготовления этого напитка можно добавить стевию, мяту и лимонный сок.

Рецепт № 2

Нагрейте воду до 175° или чуть меньше, чтобы избежать вкуса горечи, положите в заварочный чайник 1 ½ чайной ложки рассыпного листового чая и залейте водой. Затем дайте чаю настояться в течение 4 – 5 минут.

Примечание: Не пейте белый чай в больших количествах, особенно вечером перед сном, так как он имеет большое количество кофеина.

Чай улун для похудения

Чай улун или китайский чай для похудения является хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы. Учеными было доказано, что этот чай уменьшает холестерин и помогает сжигать тучные клетки в организме. Чай улун является более лучшим вариантом, чем зелёный чай, так как он хорошо сжигает калории и увеличивает метаболизм до 4%.

Слабительный чай для похудения

Любой слабительный чай на вкус похож на многие сорта чёрного или травяного чая, однако он имеет слабительный элемент. Его слишком много пить нельзя, так как он приведёт к побочным эффектам. Слабительные чаи хорошо очищают толстый кишечник, который помогает потерять вес и лишнюю воду, однако если вы перестанете пить такие чаи, то вы снова наберете вес. Одной чашки слабительного чая в день будет более чем достаточно, но такой вид чая не самое лучшее, что можно использовать для похудения.

Ниже рассмотрим несколько полезных советов, чтобы получить максимальную пользу от чаев для похудения.

Советы для похудения и меры предосторожности

Перед покупкой чая для похудения обязательно проверьте список ингредиентов на обратной стороне этикетки, поскольку он может содержать сахар.

Для быстрых результатов чай для похудения следует совмещать с диетическим питанием и регулярными физическими упражнениями. Диета должна состоять из фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов и хлебных изделий из цельного зерна.

Перед употреблением чаёв для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом, для того чтобы установить правильную дозировку, которая подойдёт именно вам.

Помните, что принимать некоторые чаи для похудения, такие как чёрный чай, чай из имбиря, чай из одуванчика, мяты и т.д. не рекомендуется принимать с некоторыми лекарственными средствами. Поэтому не принимайте эти чаи с антацидами, диуретиками, препаратами для разжижения крови, аспирином и другими препаратами.

Необходимо избегать чаев для похудения при беременности или кормящим женщинам.

Чаи для похудения могут вызвать аллергические реакции, такие как зуд и крапивница на коже.

Избегайте пить травяные чаи, в состав которых входит окопник, он имеет пиролизидин и алкалоиды, такие чаи вредят печени.

Чаи для похудения, 20 эффективных чаев для похудения: 1 комментарий

  1. Если вы пока не решили, какой напиток выбрать, попробуйте приготовить чай для похудения самостоятельно. Этот травяной сбор нужно пить по одному стакану перед завтраком и обедом. Для его приготовления возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи. Смешайте травы, залейте их кипятком в пропорции 1:20, нагрейте в течение 15 минут на водяной бане под крышкой, остудите и процедите.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © Чистая красота 2016 - 2018 (18+) Копирование материалов с сайта pure-beauty.ru запрещено без письменного разрешения администрации. Вся информация на сайте pure-beauty.ru носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на возможность аллергических реакций.