Как избавиться от перхоти

 

Почти половина населения мира страдает от перхоти, большинство из них интересует, как избавиться от перхоти. Она не является опасным симптомом для здоровья, перхоть создаёт неудобство, внешность выглядит не эстетично. Перхоть сопровождается кожным зудом, жжением, воспалениями и нарушением секреции сальных желез. Из-за разочарования многие из нас быстро адаптируются к коммерческим шампуням против перхоти. На самом деле, такие шампуни против перхоти только очищают кожу от хлопьев перхоти, однако такой шампунь не способен лечить первопричину. Поэтому вы снова испытываете неприятные симптомы. Кроме того химикаты присутствующие в нём могут повредить скальп и волосы. Если перхоть не лечить, то она перерастёт в хронический характер и от неё будет сложнее избавиться.

Виды перхоти

Для того чтобы начать эффективное лечение, необходимо иметь общее представление о видах перхоти. Основные виды перхоти следующие:

  • сухая перхоть;
  • жирная перхоть.

Причины перхоти

Как и любая другая проблема, перхоть является симптомом, который необходимо лечить. Если вы ищите хорошее лечение или облегчение от перхоти, то вы должны сначала определить происхождение данной проблемы. Ниже рассмотрим несколько причин, которые вызывают перхоть.

Сухая кожа головы – считается одной из наиболее распространенных причин появления перхоти. Хлопья маленькие и менее маслообразны, чем другие виды перхоти. Обычно, симптомы перхоти по причине сухой кожи головы существуют и на других частях тела.

Себорейный дерматит или жирная кожа головы – жирная кожа головы является одной из частых причин возникновения перхоти. Обычно это выглядит как красная, жирная кожа, покрытая белыми или жёлтыми хлопьями. Это состояние также известно как себорейный дерматит. Он локализуется на скальпе, а также других областях с большим количеством масляных желез, таких как лоб, виски, нос и задняя часть ушей.

Заболевания кожи – у людей, страдающих экземой и псориазом, часто возникает перхоть, так как такие состояния имеют чрезвычайно сухую кожу.

Грибок Malassezia – Malassezia присутствует на скальпе у каждого человека. Из-за некоторых факторов этот грибок выходит из-под контроля и производит побочный продукт, называемый олеиновой кислотой. Такая кислота имеет способность быстрого формирования на скальпе мёртвых клеток эпителия, что в свою очередь приводит к сухости и зуду в области волосистой части головы. Ниже рассмотрим факторы, которые вызывают грибок:

  • в период полового созревания, секретирующие железы становятся слишком активными. Увеличение секреции масла приводит к грибковому росту и чрезмерной перхоти;
  • отсутствие гигиены, редкое мытьё волос и расчёсывание приводит к накоплению мёртвых клеток кожи на волосистой части головы, что в свою очередь делает хорошие условия для развития грибка;
  • неправильное питание, пища без витамина В, цинка и незаменимых (эссенциальных) жирных кислот может вызвать избыток кожного сала, а также быстрое нарастание мёртвых клеток на коже головы что впоследствии приводит к грибку;
  • повышенный уровень стресса может привести к гормональным изменениям в организме. Кроме того это может привести к избыточной секреции масла, приводящей к грибковому росту.

Реакция на определенные химические вещества в шампунях – некоторые химикаты, присутствующие в шампунях могут вызывать аллергические реакции, особенно для чувствительной кожи головы, что в свою очередь может усугубить избыток мёртвых клеток эпителия.

Теперь, когда вы проанализировали первопричину проблемы, вы сможете правильно ее вылечить и получить контроль над проблемой перхоти.

Домашние средства от перхоти

Ниже представлено лечение как внутреннее, так и внешнее, такое как питание и пищевые добавки с учётом различных особенностей перхоти, а также несколько эффективных домашних средств для наружного лечения перхоти в зависимости от вашей проблемы, которая вызывает перхоть на коже головы. Ниже мы описали рекомендации, как избавиться от перхоти, а также рассмотрим эффективное лечение в соответствии с разными причинами.

Лечение перхоти, вызванной сухой кожей головы

Причиной сухой кожи головы является обезвоживание в организме. Кроме того, холодная погода, сухой воздух в помещении, использование фена, щипцов и утюжков для укладки волос часто могут вызвать сухость кожи головы. Для временного облегчения попробуйте домашнее лечение, чтобы устранить первопричину и предотвратить перхоть от рецидивов, а также следуйте правильному питанию. Во-первых, давайте посмотрим на домашние средства от перхоти, вызванной сухостью кожи головы.

Кокосовое масло и лимонный сок

Кокосовое масло является одним из лучших средств для лечения перхоти и зуда кожного покрова головы. Глубокие увлажняющие свойства кокосового масла решают проблему сухой и зудящей кожи головы. А лимонный сок обладает антибактериальными и отшелушивающими свойствами.

Вам потребуется:

5 столовых ложек кокосового масла

1 чайная ложка лимонного сока

Смешайте кокосовое масло и лимонный сок до однородной консистенции. Нанесите массу на кожу головы и оставьте на 30 минут. Затем ополосните волосы тёплой водой с мягким органическим шампунем. Повторяйте процедуру дважды в неделю, чтобы заметить положительные результаты.

Примечание: Воздержитесь от этой процедуры, если у вас имеются порезы, раны и язвочки на коже головы.

Мёд

Мёд имеет антимикробные, антисептические и противовоспалительные свойства. Мёд способен фиксировать влагу в клетках и обеспечивает увлажнение кожного покрова головы.

Вам потребуется:

4 – 5 столовых ложек натурального мёда

Возьмите достаточное количество мёда для вашей головы, нанесите его на кожу головы и мягко массируйте в течение 5 минут и оставьте на 30 минут. Прополощите волосы тёплой водой с мягким органическим шампунем. Повторяйте процесс регулярно, пока не достигнете результата.

Оливковое масло

Оливковое масло увлажняет сухую кожу головы, а также предотвращает её шелушение. Оно хорошо отшелушивает стойкие хлопья и стимулирует рост новых и здоровых клеток кожи. Этот процесс эффективен для лечения перхоти в течение зимы.

Вам потребуется:

4 – 5 столовых ложек оливкового масла

Перед применением разогрейте оливковое масло на водяной бане и на медленном огне до тёплого состояния. Затем вотрите масло в кожу головы массирующими движениями по проборам, наденьте шапочку для душа и оставьте её на ночь. Утром, прополощите волосы тёплой водой с мягким органическим шампунем. Регулярно повторяйте процесс лечения перхоти сухой кожи головы.

Питание при перхоти вызванной сухой кожей головы

  1. Витамин B12

По мнению экспертов университета Пенн, недостаток витамина B12 в организме может способствовать появлению перхоти и выпадению волос. Этот витамин сохраняет увлажнение в кожном покрове головы, а также имеет способность повышать влагу. Витамин B12 найден в продуктах животного происхождения, таких как птица, говядина, молочные продукты и рыба. Однако, если вы вегетарианец или имеете аллергию на молочные продукты или морепродукты, то вы должны принимать витаминные добавки, чтобы предотвратить дефицит. Обычная дозировка витамина B12 в день для взрослого человека 2,4 микрограмм.

  1. Жирные кислоты омега

Жирные кислоты, особенно омега-3 и омега-6, очень важны для поддержания здоровья кожи головы, а также обеспечить её увлажнение. Если употреблять нездоровые продукты без омега, то вы рискуете получить перхоть. Потребление омега жирных кислот облегчит проблему перхоти и сведёт к минимуму её появление. Продукты, богатые омега жирными кислотами, включают:

  • печень;
  • рыба и морепродукты;
  • дрожжи;
  • зерновые и бобовые;
  • яйца;
  • орехи и семена.

Также омега можно получить, принимая пищевые добавки жирных кислот омеги, которые подавят дефицит этого полезного вещества и предотвратят перхоть. Ежедневная дозировка жирных кислот омеги 250 – 500мг для взрослого человека.

  1. Употребление большого количества воды

Гидратация кожного покрова необходима, поэтому необходимо поддерживать кожу увлажнённой и здоровой. Вы должны пить, по крайней мере, 3 – 4 литра воды в день. Также вместо воды можно употреблять травяные чаи, соки или лимонад.

  1. Продукты, которых стоит избегать
  • алкогольные напитки;
  • напитки с кофеином;
  • жареные продукты;
  • переработанные продукты;
  • продукты с избытком сахара;
  • консервированные продукты;
  • слишком острая пища.

Лечение перхоти, вызванной грибком и жирной кожей головы

В обоих случаях основными виновниками являются избыток масла и омертвевшие клетки кожи. Чрезмерная выработка масла и мёртвых клеток кожи могут быть вызваны из-за многих проблем, упомянутых выше. Обычно, перхоть, вызванная этими факторами, имеет форму крупных, маслянистых хлопьев жёлтого или белого цвета. Лечение включает в себя домашние средства для временного облегчения от перхоти, пока вы не вылечите основную причину болезни. Лечение должно быть как внешнее, так и внутреннее. Давайте рассмотрим домашние средства от перхоти, вызванной грибком и жирной кожей головы.

Сода

Пищевая сода очень эффективна при лечении перхоти, вызванной себорейным дерматитом. Она балансирует уровень pH кожного покрова головы, что в свою очередь делает нестабильную окружающую среду для бактериального роста. Будучи мягким эксфолиантом, она удаляет омертвевшие клетки кожи, а также предотвращает накопление избыточного масла на коже головы.

Вам потребуется:

2 столовые ложки пищевой соды

2 столовые ложки очищенной воды

Смешайте пищевую соду с очищенной водой до однородной массы. Затем намочите волосы и кожу головы и аккуратно вотрите полученную массу в кожу головы и помассируйте в течение нескольких минут. Оставьте на 5 минут и прополощите тёплой водой. Повторяйте такую процедуру регулярно.

Примечание: При использовании такой процедуры не используйте шампунь.

Листья нима

Листья нима также известны в Индии как божественное дерево, ним обладает антибактериальными, антисептическими, противовоспалительными и отшелушивающими свойствами. Листья нима являются лучшим средством для лечения перхоти, выпадения волос, зуда кожи головы.

Вам потребуется:

4 – 5 стаканов воды

1 горсть листьев нима

Поместить листья нима в кастрюлю и залить водой, затем поставить на огонь, довести до кипения и снять с огня. Накройте крышкой и дайте ему остыть, пока отвар полностью не остынет. Процедите и нанесите раствор на кожу головы по проборам (не смывать). Повторяйте такую процедуру дважды в неделю.

Примечание: В качестве альтернативы, вы можете размельчить в блендере свежие листья нима до образования пюре и нанесите пасту на кожу головы. Оставьте на 30 минут и смойте тёплой водой.

Морская соль

Кристаллы соли действуют как естественный эксфолиант, который очищает кожный покров от излишков кожного жира и мёртвые клеток эпителия. Для людей с сухой и зудящей кожей головы эта процедура даст приятный и успокаивающий эффект.

Вам потребуется:

3 – 4 столовые ложки морской соли

Слегка смочите кожу головы и нанесите морскую соль и немного помассируйте. После нескольких минут массирования немедленно промыть водой. Повторяйте такую процедуру регулярно, чтобы избавиться от перхоти.

Творог или йогурт

Творог или йогурт богат белками, молочной кислотой и витамином В5, которые помогают увлажнять волосы и кожу головы. Они также имеют противогрибковые агенты, которые устраняют грибок и обеспечивают облегчение от раздражения и зуда.

Вам потребуется:

4 – 5 столовых ложек творога или йогурта

Возьмите достаточное количество творога или йогурта (предпочтительно кислого) и нанесите на кожу головы по проборам и немного помассируйте. Оставьте состав на 30 минут и смойте тёплой водой с мягким органическим шампунем. Повторяйте такую процедуру регулярно, чтобы эффективно лечить даже самую ужасную перхоть.

Примечание: Для более эффективного результата, в маску из творога или йогурта можно добавить перец, лимонный сок, муку нута или алоэ вера.

Алоэ вера

Успокаивающие и увлажняющие свойства алоэ вера, обеспечат вам облегчение от зуда, сухости и других симптомов перхоти. Алоэ имеет противогрибковые свойства, которые уничтожают грибок на волосистой части головы. Алоэ вера эффективен для лечения себорейного дерматита, а также его можно использовать для детей и малышей.

Вам потребуется:

2 – 3 листа алоэ вера или экстракт геля из листьев алоэ вера

Нанесите гель алоэ на кожу головы по проборам и оставьте на несколько минут, затем смойте тёплой водой с мягким органическим шампунем. Повторяйте такую процедуру один раз в неделю.

Питание при перхоти вызванной жирной кожей головы и грибком

  1. Цинк

Некоторые клинические испытания показали, что цинк эффективен в борьбе с перхотью. Поэтому включайте в свой ежедневный рацион питания продукты богатые цинком. Ежедневная дозировка цинка включает 30мг в день, что в свою очередь показала положительные результаты после приёма этого препарата в течение месяца. Продукты, богатые цинком, включают:

  • шпинат;
  • креветки;
  • фасоль;
  • семена льна;
  • семена тыквы;
  • устрицы.

Также можно восполнить дефицит цинка, принимая пищевые добавки цинка.

  1. Витамин B6

Исследования перхоти утверждают, что люди, страдающие от этого неприятного недуга, имеют низкий уровень витамина B6 в крови. Дефицит витамина B6 приводит к сухой и шелушащейся кожи головы. Включение B6 в ежедневную программу питания может контролировать шелушение в максимальной степени. Продукты, богатые витамином B6, включают в себя рыбу и крахмалистые овощи. Также можно восполнить дефицит этого витамина, принимая пищевые добавки витамина B6. Ежедневная дозировка витамина B6 25мг – 50мг в день для взрослого человека.

  1. Пробиотики

Потребление хороших бактерий также показало снижение уровня перхоти, зуда и жирности. Увеличение потребления пробиотиков может уменьшить перхоть на 70%. Включите пробиотики в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить здоровье кишечника, и уменьшить перхоть. Пробиотические продукты включают:

  • йогурт;
  • кефир;
  • квашеную капусту;
  • мисо суп и другие.

Однако вы можете увеличить пробиотическую эффективность путем приёма пробиотиков в виде добавок к пищи.

  1. Продукты, которых стоит избегать
  • алкоголь;
  • напитки с кофеином;
  • жареные продукты;
  • переработанные продукты;
  • пища с высоким гликемическим индексом;
  • консервированные продукты;
  • слишком острая еда;
  • продукты с избытком сахара;
  • сыр;
  • хлебобулочные изделия.

Лечение перхоти, вызванной состоянием кожи

Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, также являются одной из причин перхоти. Поскольку это аутоиммунные заболевания, то для их лечения нет лекарства. Тем не менее вы способны контролировать их в максимальной степени. Такое лечение включает домашние средства, которые обеспечат временное облегчение от перхоти, а также включает правильное питание при этом недуге.

Яблочный уксус

Яблочный уксус отлично подходит для удаления перхоти, так как он имеет антимикробные, антисептические и противовоспалительные свойства. Яблочный уксус также балансирует уровень pH кожного покрова головы. Также это средство подходит для людей, страдающих от перхоти из-за себорейного псориаза.

Вам потребуется:

¼ стакана яблочного уксуса

¼ стакана воды

Помойте ваши волосы тёплой водой с органическим шампунем и нанесите на кожу головы яблочный уксус при помощи распылителя и оставьте на 5 минут. Затем аккуратно промойте водой и протрите насухо. Повторите процедуру дважды в неделю для достижения положительных результатов.

Оливковое масло

Оливковое масло увлажняет сухую кожу головы и предотвращает её шелушение. Оно хорошо отшелушивает стойкие хлопья перхоти и стимулирует новую и здоровую кожу головы. Оливковое масло эффективно для лечения перхоти, вызванной псориазом или экземой.

Вам потребуется:

3 столовые ложки оливкового масла

Подогреть масло на водяной бане до тёплого состояния и нанести на кожу головы по проборам. Наденьте шапочку для душа и оставьте маску на ночь. Утром, хорошо прополощите волосы тёплой водой с органическим шампунем. Регулярно повторяйте процесс лечения перхоти.

Эфирные масла

Эфирные масла являются одним из лучших средств для лечения перхоти, так как они имеют омолаживающие, противовоспалительные и целебные свойства. Эфирные масла очень эффективны для лечения перхоти, они включают:

  • масло чайного дерева;
  • масло розмарина;
  • масло нима;
  • масло жожоба;
  • масло орегано;
  • масло кедра.

Вам потребуется:

20 капель любого эфирного масла

2 чайные ложки любого базового масла (миндального, кокосового, оливкового или касторового масла)

Смешайте базовое масло с эфирным маслом и нанесите на кожу головы и немного помассируйте. Оставьте масло на 30 минут, и хорошо помойте волосы тёплой водой с органическим шампунем. Повторяйте такую процедуру регулярно.

Примечание: Вы можете попробовать любое эфирное масло по вашему желанию, но перед использованием обязательно проведите тест на аллергическую реакцию на эфирное масло.

Питание при перхоти, вызванной псориазом и экземой

  1. Витамин D

Витамин D улучшает вашу иммунную систему. Согласно обзору 2013 года, в дерматологическом журнале, витамин D успешно предотвращает вспышки псориаза и экземы. Впоследствии уменьшается перхоть, которая была вызвана этими двумя аутоиммунными заболеваниями. Главным источником витамина D является солнце, также витамин D имеется в таких продуктах как лосось, молоко, икра, фортификационные продукты и т.д. Если вы хотите принимать пищевые добавки для восполнения дефицита витамина D, то суточная дозировка 15 мкг для взрослого человека.

  1. Жирные кислоты омега

Люди, которые часто употребляют пищу, перегруженную наварными кислотами менее подвержены образованию перхоти. Жирные кислоты, особенно омега-3 и омега-6, жизненно необходимы, чтобы поддержать кожу головы увлажненной и здоровой. Потребление достаточного количества омега жирных кислот облегчит борьбу с перхотью. Продукты, богатые омега жирными кислотами, включают:

  • яйца;
  • орехи;
  • печень;
  • рыба;
  • семена подсолнечника и льна;
  • мясо домашней птицы.

Также для восполнения дефицита омега жирных кислот можно принимать пищевые добавки. Ежедневная дозировка жирных кислот омеги 250 – 500 мг для взрослого человека.

  1. Продукты, которых стоит избегать
  • алкоголь;
  • напитки с кофеином;
  • жареные продукты;
  • переработанные продукты;
  • пища с высоким гликемическим индексом;
  • консервированные продукты;
  • слишком острая пища;
  • продукты с избытком сахара;
  • сыр;
  • хлебобулочные изделия.

Лечение перхоти, вызванной аллергическими реакциями

Как правило, определенные продукты или химические вещества, присутствующие в ежедневном уходе за волосами, могут быть причиной перхоти и выпадения волос. Для того чтобы этого избежать следуйте следующим правилам:

  • если вы используете шампунь, который имеет в составе жёсткие химикаты, такие как парабены, сульфаты и т.д., то откажитесь от них;
  • поменяйте шампунь или средство для укладки волос, если они вам не подходят.

Рассмотрим несколько домашних средств для лечения перхоти вызванной аллергическими реакциями.

Пажитник

Семена пажитника богаты такими важными элементами, как никотиновая кислота, белок, ниацин, калий, витамин С и аминокислоты, которые помогают предотвратить перхоть и выпадение волос.

Вам потребуется:

2 столовые ложки семян пажитника

Замочите в воде семена пажитника на 6 часов или на ночь. Утром размельчите их в блендере до образования пасты. Нанесите её на кожу головы и оставьте на 30 минут и смойте тёплой водой. Повторяйте такую процедуру регулярно, чтобы избавиться от перхоти.

Примечание: В качестве альтернативы можно смешать листья пажитника с яблочным уксусом и использовать такую маску для лечения перхоти. Или же смешать порошок семян пажитника с кокосовым маслом и также использовать как маску для лечения перхоти.

Яйца

Биотин, белок и витамины, присутствующие в яйцах, создают идеальное средство от перхоти, которое действительно работает. Кроме того, они также делают волосы здоровыми.

Вам потребуется:

1 – 2 яйца

Взбейте яйца до образования пены и нанесите яичную массу на кожу головы. Оставьте маску на один час и смойте прохладной водой. Повторяйте такую процедуру 2 раза в неделю.

Листерин

Листерин имеет противогрибковые свойства, которые уничтожают грибок. Также листерин имеет способность отшелушивать мёртвые клетки эпителия, и очищает луковицы волос от избыточного жира.

Вам потребуется:

¼ стакана листерина

¼ стакана воды

Смешайте оба ингредиента и нанесите его на кожу головы и оставьте на 30 минут, затем смойте этот раствор тёплой водой с органическим шампунем. Повторяйте такую процедуру 2 раза в неделю.

Как выбрать шампунь против перхоти

На рынке существует так много поддельных продуктов. Поэтому довольно сложно выбрать правильный, который может не только эффективно очищать перхоть, но также оказывать небольшой лечебный эффект не нанося вреда коже головы и волосам. Шампунь против перхоти должен содержать активные ингредиенты, которые полезны при смывании хлопьев перхоти. Ниже ознакомьтесь со списком активных ингредиентов, которые вы должны искать в составе шампуня от перхоти. Шампунь должен содержать, по крайней мере, один активный ингредиент из ниже приведенных компонентов.

Каменноугольные смолы – этот ингредиент замедляет естественный процесс быстрого отслаивания клеток кожи на кожном покрове головы.

Салициловая кислота – это вещество помогает эффективно очищать хлопья перхоти, однако, это может привести к высыханию кожи и вызвать еще большее шелушение. Обладатели сухой кожи головы должны избегать применение шампуня с данным ингредиентом.

Сульфид селена – этот ингредиент помогает в замедлении наслаивания мёртвых клеток, а также уменьшает количество грибов рода malassezia, которые могут вызвать раздражение и перхоть.

Пиритион цинка – это ингредиент обладает антигрибковыми и антибактериальными свойствами, которые уменьшают активность грибка на коже головы, потому что грибки являются источником себорейного дерматита.

Масло чайного дерева – этот ингредиент имеет антибактериальные, противогрибковые, антисептические и антибиотические свойства, которые уменьшают количество грибков, вызывающих себорейный дерматит.

Кетоконазол — это один из широкого спектра противогрибковых препаратов, который является успешным в лечении перхоти.

Советы и меры предосторожности

Перед применением пищевых добавок и витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.

Массируйте волосы маслом, так как это улучшает кровообращение, и предотвращает перхоть.

Позаботьтесь о своих волосах во время зимнего сезона, так как кожа головы становится сухой и легко подвержена перхоти.

После нанесения шампуня и кондиционера тщательно промывайте волосы.

Контролируйте своё эмоциональное состояние, избегайте стресса и раздражения, так как такое состояние часто вызывает перхоть. Чтобы уменьшить стресс, делайте медитацию или дыхательную гимнастику.

Накрывайте волосы шапочкой во время плавания, так как вода плохого качества может сделать кожу головы более склонной к перхоти.

Пейте много воды, чтобы сохранить кожу головы увлажненной и здоровой.

Избегайте принятия горячей ванны, а также ни в коем случае не мойте голову горячей водой. Потому что высокая температура может пересушить кожу головы, что в свою очередь вызовет перхоть.

Вы можете также попробовать другие домашние средства для лечения перхоти, такие как имбирь.

Если лечебные шампуни вызывают зуд, то попробуйте вместо них мягкие органические шампуни.

Если против перхоти шампуни не показывают каких-либо улучшений, то попробуйте шампуни на основе смолы, которые являются проверенным средством для лечения перхоти, так как смола уменьшает оборот клеток и эффективно уменьшает рост перхоти.

Итак, в завершении данной статьи подведём итоги вопроса, как избавиться от перхоти. Выполняйте вышеперечисленные рекомендации и советы, а также не забудьте проконсультироваться с врачом и вы спустя время избавитесь от перхоти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © Чистая красота 2016 - 2018 (18+) Копирование материалов с сайта pure-beauty.ru запрещено без письменного разрешения администрации. Вся информация на сайте pure-beauty.ru носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на возможность аллергических реакций.