Необходимые витамины для сухой кожи

apple-18721_1280

Обладательницы сухой кожи в летнее время как правило чувствуют себя удовлетворенно по отношению к своей коже, потому что кожа мягкая, матовая и бархатная не имеющая жирного блеска и пота, не говоря о жирной и склонной к акне коже. Однако, когда приходит зима, сухой коже становится не сладко, потому что кожа такого типа становится грубой, ороговевшей, появляются трещинки и кожа начинает кровоточить. В этой статье будут представлены лучшие витамины, которые могут помочь уменьшить сухость кожи и придать ей гладкость, блестящий и здоровый вид. Появление сухости кожи, трещинок и шелушения зимой обусловлены неспособностью эпидермиса вырабатывать жиры. Другим недостатком сухой кожи является ранняя склонность к старению, зная плюсы и минусы этого типа кожи, мы разберём несколько типов ухода за этим чрезвычайно чувствительным типом кожи. Самые необходимые питательные вещества и витамины для здоровья и гладкости сухой кожи.

Жирные кислоты

Жирные кислоты одно из первых веществ в нашем списке витаминов для сухой кожи, жирные кислоты содержатся в маслах и жирах животного и растительного происхождения. При уходе за сухой кожей, особенно в холодное время года, нужно употреблять достаточное количество жирных кислот. Жирные кислоты могут не только увлажнять кожу, но и играет важную роль в поддержании её здоровья, а также лечит нервную систему организма. Таким образом для того чтобы организм получал достаточное количество жирных кислот нужно больше есть рыбы и орехов т.к. они являются отличными источниками жирных кислот.

Витамин B

Витамин B стимулирует кровообращение и способен повысить жизненный тонус кожи. Витамин B6 помогает тонизировать кожу и эффективно предотвращает заболевания кожи. Витамин В12 необходим для производства новых клеток кожи и увеличивает продолжительность здоровья кожи.

Витамин C

Для производства коллагена необходим Витамин С, он также помогает укрепить капилляры под кожным покровом. Витамин С считается нейтрализатором свободных радикалов в коже, которые являются основной причиной появления морщин, дряблости и старения кожи. Витамин С благоприятно действует на кожу делая её упругой и гладкой, а также эффективно уменьшает тёмные пятна и следы, витамин С также можно применять вместе с витамином А. В свой ежедневный рацион обязательно добавьте больше гранат, лимона, апельсина, грейпфрута, сельдерея и чеснока. Употребление продуктов, содержащих витамин С является одним из лучших способов улучшить состояние сухой кожи.

Витамин Е

Витамин Е помогает в развитии и нормализации работы клеток эпидермиса, тормозит процесс старения, защищает ткани от окисления, способствует формированию красных кровяных телец, способен предотвратить разрушение крови из-за токсинов в ней, а также замедлить процесс старения в клетках, и облегчить слабоумия у пожилых людей. Также витамин Е препятствует появлению морщин и сухости, сохраняет свежесть кожи. Благодаря этим прекрасным эффектам, витамин Е добавляют в большинство лосьонов, кремов и всевозможных средств по уходу за сухой кожей лица.

Витамин D

Витамин D также является одним из необходимых витаминов для сухой кожи и кожи головы. Витамин D необходим для роста костей, зубов, ногтей, а также здоровья кожи и глаз. Витамин D содержится в молоке, печени, кожи животных, рыбы и ростках зерна.

Цинк и коллаген

Цинк и коллаген также необходимы для кожи, они укрепляют здоровье организма и кожи. Среди витаминов и минералов, которые необходимы для кожи, цинк играет очень важную роль в улучшении сухой кожи. Дефицит цинка может привести к воспалению кожи, он помогает укрепить иммунную систему организма и залечить раны. С другой стороны, если кожа испытывает недостаток коллагена – основного компонента, который входит в состав кожного покрова, то сухая кожа будет иметь признаки старения, шероховатости. Таким образом, нужно применять всевозможные маски с коллагеном, чтобы придать коже сияющий вид в холодный и сухой сезон.

Витамин А

Витамин А необходим для глаз, кожи и роста волос, он предотвращает и устраняет кожные инфекции, борется с сухостью и шелушением кожи, помогает циркуляции крови к коже, для придания коже румяного и свежего вида. Витамин А содержится в печени, он очень важен для здоровья человека, поэтому нужно увеличить ежедневное потребление витамина А для здоровья сухой кожи.

Понравилась статья? Поделитесь!!!                                                                          Автор: Анна Скиба

Эти статьи Вам могут быть интересны:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © Чистая красота 2016 - 2017 Копирование материалов с сайта pure-beauty.ru запрещено без письменного разрешения администрации. Вся информация на сайте pure-beauty.ru носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на возможность аллергических реакций.