Пчелиная пыльца для похудения, как принимать

Многие люди стремятся к идеальной фигуре, принимают химические добавки для похудения, но они могут нанести вред организму. Поэтому применение натуральных ингредиентов для похудения стали очень популярны, среди таких ингредиентов стоит выделить пчелиную пыльцу. Пчелиная пыльца применяется уже много столетий, благодаря большой пользе для здоровья и красоты, особенно для женщин, пчелиная пыльца зарекомендовала себя с положительной стороны. Она эффективно используется для многих целей, в том числе и для потери веса. Пчелиная пыльца является натуральным средством для похудения, однако не все знают как правильно её принимать. В статье подробно рассказано о том, какие существуют преимущества натуральной пыльцы, как её использовать для потери веса, а также какие могут быть побочные действия от этого вещества.

Полезные свойства пчелиной пыльцы

По мнению ученых, пчелиная пыльца определяется как хорошее вещество, которое собирают пчелы. Пыльца чаще всего продаётся в гранулах и часто бывает оранжевого или желтого цвета. Пчелиная пыльца является богатым источником питательных веществ, таких как витамины, минералы, масла, аминокислоты, белки, и многие другие. Кроме того, она также содержит пчелиную слюну. Вы должны иметь в виду, что пчелиная пыльца отличается от натурального мёда, пчелиного яда, сот и маточного молочка. В общем, многие фитотерапевты согласны во мнении, что пчелиная пыльца, полностью натуральный и питательный продукт для здоровья и красоты, но также он способен снизить вес при правильном применении. Пчелиная пыльца способствует повышению энергии, памяти и производительности. Также существуют основные полезные свойства пчелиной пыльцы на организм, к ним относятся:

  • снижение уровня холестерина в организме;
  • укрепление и повышение эластичности стенки сосудов;
  • способствует оздоровлению печени;
  • стимулирует мужскую потенцию;
  • обладает противораковыми свойствами;
  • улучшает функцию и состав крови;
  • улучшает эндокринную систему;
  • нормализует гормональные сбои в организме;
  • нормализует функцию мочеполовой системы;
  • восстанавливает силы в послеоперационный период;
  • применяется в косметологии для кожи и волос.

Для профилактики и лечения, пчелиную пыльцу рекомендуется принимать 1 раз в день, утром на тощак за 30 минут до еды, по одной чайной ложке, в сухом виде.

Состав пчелиной пыльцы

Точный химический состав пчелиной пыльцы зависит от растений из которых она собирается, но в общем он одинаков. В состав пчелиной пыльцы входит 40 — 60% простых сахаров (фруктозы и глюкозы), 60% белков (лизин, метионин, треонин и т.д.), 3% минералов и витаминов, 32% жирных кислот, и 5% различных других компонентов. К таким компонентам относятся крахмал, лецитин, молочная кислота и т.д. Также в составе пчелиной пыльцы содержатся аминокислоты (лейцин, изолейцин, гистидин, валин и арганин), энзимы, коэнзимы и протеины. Пчелиная пыльца имеет большое количество витаминов А, B1, В2, В3, B5, В6, B8, В9, Н, PP, а также аскорбиновую кислоту. Исследования образцов пчелиной пыльцы показал, что она может содержать 188 видов грибков и 29 видов бактерий. Несмотря на это разнообразие, пыльца хранится также долго, как и мёд, т.к. содержит очень низкое количество микробной биомассы.

Побочные действия от использования пчелиной пыльцы

Среди полезных качеств пчелиной пыльцы имеются и побочные действия от этого вещества. Если принимать пыльцу в неограниченных количествах, то может развиться гипервитаминоз (переизбыток витамин), поэтому принимать пчелиную пыльцу нужно две или четыре недели, после этого сделать перерыв на один месяц. Перед применением пыльцы, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Как пчелиная пыльца помогает в снижении веса

Как было сказано ранее, пчелиная пыльца известна как натуральный и безопасный способ сбросить лишний вес. Многие исследования показали положительные анализы об определенных преимуществах для потери веса. Если Вам необходимо похудеть, то Вы должны уменьшить калорийность приема. Поэтому для сбалансированной диеты, необходимо добавить больше низкокалорийных продуктов. К счастью, пчелиная пыльца определяется как отличный ингредиент для потери веса, поскольку он является низкокалорийным. Кроме того, она имеет высокую концентрацию витаминов, минералов и других питательных веществ, тем самым обеспечивая достаточное количество энергии без высокой калорийности. Кроме того, этот ингредиент является богатым источником клетчатки, волокна которой не делятся так как источник калорий, это помогает обуздать аппетит и чувствовать себя превосходно и без калорий. Однако, пчелиная пыльца не может удовлетворить высокой потребности в свежих фруктах и овощах, но она способствует активизации потребления клетчатки. В общем, благодаря тому, что пчелиная пыльца имеет низкое содержание калорий и богата клетчаткой и другими питательными веществами, она является хорошим дополнительным питанием для снижения веса.
Еще одной причиной является стимулирование обмена веществ, что в свою очередь ускоряет процесс сжигания калорий. Пчелиная пыльца помогает нормализовать химический дисбаланс и метаболизм в организме, который приводит к увеличению веса. Таким образом, пчелиная пыльца способна регулировать аппетит, а также одновременно подпитать свой организм. Кроме того, как мы уже говорили, природная пчелиная пыльца содержит необходимые витамины, минералы, которые необходимы для того чтобы компенсировать то, чего не хватает из-за плохого питания, особенно когда Вы соблюдаете определённую диету. Ученые доказали, что натуральная пчелиная пыльца имеет высокую концентрацию витамина B, D и С, а также минералы, энзимы, 22 аминокислоты, а также 14 жирных кислот, лецитин, холин, каротин, фенилаланин, и полисахариды. Несколько лет назад, лецитин вместе с фенилаланином был популярен среди ингредиентов для похудения.

Способы и рецепты применения пчелиной пыльцы для похудения

В этой статье представлены эффективные рецепты применения пчелиной пыльцы для похудения.

Пчелиная пыльца с йогуртом

Ингредиенты:
2 столовые ложки пчелиной пыльцы
6 столовых ложек йогурта

Ингредиенты тщательно перемешать и можно употреблять. Такой рецепт очень простой, он является отличным дополнением для Вашей диеты. Как Вы уже знаете, в пчелиной пыльце очень низкое содержание калорий, но также имеется высокое содержание клетчатки и питательных веществ. Кроме того, сочетание пыльцы и йогурта, создаст отличный продукт для сбалансированной диеты. В двух чайных ложек пчелиной пыльцы, содержится только 40 калорий и 4 грамма сахара. Можно также йогурт заменить кефиром.

Примечание: Иногда пчелиную пыльцу заменяют миндалем для похудения, но пчелиная пыльца намного лучше чем миндаль, потому что имеет намного меньше калорий чем миндаль.

Пчелиная пыльца с соком лимона, мёдом и корицей

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
3 лимона (сок)
достаточное количество: мёда, корицы, кайенского перца (по вкусу)

Выжать сок из трёх лимонов, добавить пчелиную пыльцу, кайенский перец, мёд, корицу, затем хорошо перемешать и пить в обед, два раза в неделю.

Примечание: Если такой коктейль покажется Вам слишком острым, то Вы можете объединить пчелиную пыльцу с молоком, смузи и протеиновым коктейлем.

Пчелиная пыльца

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы

Начинать нужно с маленькой дозировки, поэтому для начала съешьте одну чайную ложку порошка пыльцы за 20 — 30 минут до завтрака. Увеличивать дозировку нужно постепенно до трех гранул каждые 3 — 4 дня.

Примечание: Пчелиную пыльцу нельзя принимать с горячими напитками, поскольку тепло может ухудшить некоторые целебные свойства пчелиной пыльцы.

Пчелиная пыльца, банан и чернослив

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
1 банан
2 чернослива
1 столовая ложка семян льна
0,5 чайной ложки лимонного сока
0,5 чайной ложки апельсинового сока
1 столовая ложка натурального мёда

Смешать все ингредиенты в блендере, перелить в стакан и можно пить. Принимать такой коктейль необходимо на регулярной основе.

Примечание: Сок лимона и апельсина Вы можете заменить молоком, кроме того в этот напиток можно добавить по желанию арахисовое масло.

Пчелиная пыльца и мороженое

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
2 стакана мякоти персика
4 стакана молока
0,5 чайной ложки миндального экстракта
4 стакана мороженого
¼ стакана натурального мёда

Смешать все ингредиенты в блендере, перелить в стакан и можно пить. Принимать такой коктейль можно на регулярной основе. Рекомендуется применять этот напиток не только для похудения, но и в качестве вкусного десерта.

Пчелиная пыльца и попкорн

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
0,5 стакана сырого попкорна (кукурузные зёрна)
2 чайные ложки сахара
1/3 стакана растительного масла
2 чайные ложки соли

Нагреть растительное масло на сковороде, добавить попкорн и накрыть крышкой. После того как попкорн приготовится, необходимо размолоть ого при помощи блендера до образования мелкого порошка, затем добавить пчелиную пыльцу, соль и сахар (по вкусу) и можно употреблять.

Пчелиная пыльца с апельсиновым соком и мёдом

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
1 яйцо
1 стакан апельсинового сока
1 столовая ложка натурального мёда
Хорошо смешать все ингредиенты в блендере, перелить в стакан и можно пить. Принимать такой коктейль нужно на регулярной основе, каждое утро перед завтраком.

Примечание: Такой коктейль трудно пить, но он очень эффективен для похудения.

Пчелиная пыльца и апельсиновый сок

Ингредиенты:
1 чайная ложка пчелиной пыльцы
1 стакан апельсинового или лимонного сока

Хорошо смешать оба ингредиента, перелить в стакан и можно пить. Принимать такой напиток можно на регулярной основе. Также пчелиную пыльцу можно добавлять в кашу и напитки.

Для положительных результатов применения пчелиной пыльцы, рекомендуется регулярно принимать этот полезный и безопасный компонент. Регулярный приём пчелиной пыльцы полезен будет не только для похудения, но и для поддержания своего здоровья и организма в целом. Так как пыльца это отличный источник полезных минералов и витаминов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © Чистая красота 2016 - 2018 (18+) Копирование материалов с сайта pure-beauty.ru запрещено без письменного разрешения администрации. Вся информация на сайте pure-beauty.ru носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на возможность аллергических реакций.