Не все представительницы слабого пола, знают что ногти тоже требуют особого ухода. Нехватка витамин, не правильное питание сказывается на состоянии ногтей, они становятся хрупкими, ломкими и слоятся. Обогащение организма витаминами, полезными микроэлементами хорошо улучшает состояние и здоровье ногтей. Если ногти ломкие и слоятся, то нужно употреблять больше фруктов и витаминов с содержанием витамина А, D, Е, С, а так же с повышенным уровнем железа, кальция и цинка. Питание также имеет большую роль на здоровье ногтей, хорошо подходят морепродукты, рыба, сухофрукты (чернослив, изюм, курага), побольше есть орехов, яблок, все ягоды, сок из пастернака с огурцом. Включение в постоянный рацион молока, сыра, творога, наполняет наш организм кальцием. Если возможности нет употреблять продукты по тем или иным причинам, можно попить витамины и кальций которые продаются в аптеке, заранее проконсультировавшись с врачом. В домашних условиях ухаживать за ногтями применяя ванночки и втирания также имеют большую роль на их здоровье. Рассмотрим несколько процедур по улучшению состояния ногтей:
- для укрепления ломких и хрупких ногтей нужно 2 раза в неделю делать ванночки из тёплого растительного масла, в которое добавляют 5 капель лимонного сока и 3 капли йода,
- чтобы укрепить ногти, нужно обмотать каждый ноготь ватой, пропитанной подсолнечным маслом и забинтовать на всю ночь,
- тонкие легко ломающиеся ногти станут крепче, если на ночь втирать в них лимонный сок, втирать нужно до полного высыхания,
- смешать в равных частях лимонный сок, глицерин, розовую воду и одеколон. Пальцы нужно держать в ванночке 15-20 минут. Таким же составом можно протирать ногти на ночь,
- если ногти очень часто ломаются, нужно растворить в стакане фруктового сока (свежего) половину ложки без горки или один листик желатина (в идеале листик желатина) и подержать в этом составе несколько минут пальцы. Через неделю таких процедур ногти станут крепче,
- чтобы ногти не слоились нужно втирать оливковое или миндальное масло в течении 5-10 минут, каждый день на протяжении месяца,
- еще можно сделать ванночку для лечения слоящихся ногтей из морской соли которая насыщает ногти микроэлементами. На пол литра воды нужно добавить 1 чайную ложку морской соли и несколько капель йода. Всё тщательно перемешать, опустить пальцы в раствор и подержать их 20-30 минут. Нужно проводить такую процедуру каждый день.
Помните что здоровье ваших ногтей зависит только от Вас самих, выделяйте по 20 -30 минут в день на процедуры по уходу за ногтями и Вы увидите положительный результат через пару месяцев.