Список из 23 продуктов которые вызывают акне

herrings-1204669_1920

Привычки и ежедневный рацион может привести к высыпаниям, чтобы избежать этого, нужно быть осторожнее при приеме в пищу некоторых продуктов и фруктов, потому что они рассматриваются как продукты, которые вызывают акне. Фрукты нужно есть в зависимости от своего состояния здоровья. Плоды могут вызывать повышение температуры тела, способствовать развитию некоторых болезней, такие фрукты нельзя употреблять в больших количествах, чтобы избежать появление прыщей и угрей следуйте списку фруктов, которые вызывают прыщи и угри:

Персик

Персик один из фруктов, которые вызывают прыщи, нужно избегать или ограничить его употребление. Если беременная женщина будет употреблять много персиков, то она будет склонна к кровоизлиянию. Волосатая кожица персиков легко вызвать зуд, жжение в горле, людям у которых есть кашель, повышенная чувствительность или аллергические реакции лучше не употреблять персик. Перед употреблением лучше очистить персик от кожуры.

Лонган

Лонган, очень вкусный и ароматный фрукт, но он тоже вызывает прыщи и сыпь. Беременным женщинам также нужно ограничить употребление лонган, т.к. может повыситься температура тела тем самым нарушая нормальное развитие плода и приводит к кровотечению и болям в животе.

Гуава

Гуава имеет большое содержание витамина С, его можно употреблять зелёным в пищу весь год. Гуаву следует употреблять с осторожностью людям у которых есть запоры, в идеале лучше вообще отказаться от него. Если употреблять гуаву в больших количествах это может также привести к акне и прыщам.

Слива

Слива содержит много каротина, который в организме преобразуется в витамин А и очень хорошо влияет на состояние глаз. Семена сливы также содержат много необходимых питательных веществ для организма, такие как белки, жиры, фосфор, железо, калий, которые имеют мощные интоксикационные эффекты. Тем не менее, не следует злоупотреблять этим фруктом особенно беременным женщинам. Он также вызывает прыщи и сыпь.

Манго

Людям умственного труда нужно есть спелые манго для хорошей работы мозга. В зелёном манго большое содержание витамина С, лучше есть манго зелёным тем людям, которые склонны к акне. Спелые плоды часто вызывают прыщи и угри.

Личи

Этот фрукт, также является одним из худших продуктов которые вызывают акне и прыщи. Личи является плодом с большим содержанием сахара, нельзя его употреблять беременным женщинам у которых имеется диабет и избыточный вес. Кроме того, личи может привести к прыщам и сыпи. Беременным женщинам нужно его употреблять с осторожностью.

Яблоко

Яблочный сок может предотвращать диарею и запор, если пить его на голодный желудок. Пить яблочный сок после еды очень хорошо для желудочно – кишечного тракта. Но яблоки содержат большое количество сахара, железа и калия, если есть слишком много яблок, то будет оказано вредное воздействие на сердце и почки. Людям, у которых есть заболевания почек, диабета, инфаркт миокарда, заболевание коронарных сосудов сердца, не следует употреблять яблоки на регулярной основе.

Гранат

Гранат является тропическим фруктом, который очень богат сахаром, минералами и витаминами. Гранат эффективен в лечении ангины, диареи и выпадении прямой кишки. Эксперты рекомендуют не употреблять слишком много граната, т.к. это плохо скажется на зубах. Гранат содержит много сахара, который также приводит к акне и прыщам, нужно ограничить употребление этого фрукта.

Арахис

Орехи содержат углеводы, белки, и витамины, которые полезны для нашей печени и почек, регулируя функцию желудка внутри нашего организма. Эксперты рекомендуют людям с заболеванием почек употреблять орехи на регулярной основе. Но слишком много есть нельзя, так как это затруднит пищеварение. Людям, страдающим акне следует умеренно употреблять арахис.

Джекфрут

Джекфрут ароматная, сладкая и цитрусовая ягода, но этот фрукт также вызывает прыщи если употреблять его в больших количествах.

Дуриан

Этот фрукт также вызывает повышение температуры тела и вызывает акне. Его также следует употреблять в ограниченном количестве.

Ежедневный рацион питания может вызывать акне если употреблять в больших количествах продукты из следующего списка продуктов, которые вызывают акне:

Шпинат

Первый продукт в списке, который вызывает акне является шпинат. Шпинат имеет высокое содержание железа. Он действительно хорошо влияет на кожу и рекомендуется людям, которые хотят улучшить и добиться здорового вида кожи без использования химических кремов и таблеток. Тем не менее, шпинат также содержит йод, что может привести к акне и появлению прыщей. В идеале, нужно есть шпинат в умеренных количествах каждый день.

Бекон

Второй из списка продуктов питания который вызывают угри, является всеми любимой и знакомой пищей это бекон. Жирная пища является основной причиной чрезмерной жирности кожи, он может способствовать развитию акне. В беконе очень высокое содержание жира, который способствует увеличению жирности кожного покрова, лучше ограничить потребление сала каждый день.

Сыр

Не все молочные продукты вредны для кожи, но среди вредных видов является сыр. Определенно нужно исключить его употребление из Вашего питания, потому что сыр может вызвать заметное появление акне. Следует также избегать добавление сыра на гамбургеры или пиццу. Свежее молоко и йогурт является заменой сыру, они очень хорошо влияют на состояние кожи. Все виды сыров должны быть ограничены, поскольку они содержат прогестерон и стероиды, которые могут оставить на нашем теле негативные последствия, это может увеличить активность жировой железы, что приводит к акне.

Кофеин

Напитки с содержанием кофеина очень плохо влияют на состоянии и здоровья кожи, лучше всего избежать употребление слишком большого количества кофе в своём ежедневном рационе, чтобы сохранить гладкую кожу. Также нужно исключить употребление сладкой воды, вина, пива и сигарет.  Все они являются стимуляторами, которые вредны для кожи, употребление кофе и алкоголя увеличивает вероятность активного гормона кортизона, гормона стресса, стресс является одной из основных причин проблем с кожей, в том числе акне кожи.

Консервированные продукты

Также входит в этот список продуктов, которые вызывают акне. Консервированные продукты вкусные, но они очень вредны для кожи. Такое употребление может усугубить быстрое распространение акне. Нужно воздержаться от употребления консервированных и переработанных продуктов питания, потому что они также содержат много вредных химических веществ, которые вредны для кожи.

Попкорн

Множество людей очень любят попкорн, когда идут в кино всегда покупают его. Состав попкорна содержит богатое содержание транс – жиров, крахмала и молочных продуктов. Поэтому попкорн также может усугубить состояние кожи и появление акне.

Блины

Блины тоже вредны для кожи, так как это может привести к серьезному распространению акне.

Чипсы

Картофельные чипсы являются одним из самых любимых продуктов в мире. Мы не можем отрицать, что все мы любим картофельные чипсы, хотя все мы знаем об их вреде на кожу и здоровье человека. На самом деле, все что делается из нефти и крахмала плохо влияет на состояние кожи. Картофельные чипсы являются типичной причиной акне.

Креветки

Креветки могут вызвать акне, кроме того, креветки содержат аллергены, которые могут привести к акне и кожным высыпаниям. С другой стороны, креветки также содержат высокий уровень йода, который не очень хорошо сказывается на состояние кожи. Креветки, крабы, омары, водоросли и шпинат также с высоким содержанием природного йода. Таким образом, употребление слишком большого количества этих продуктов вызывает акне на коже. Угри появляются, когда организм накапливает йод слишком долгое время. Поэтому, если за день до этого, вы едите слишком много этих продуктов, то необходимо уменьшить на следующий день употребление продуктов с содержанием йода либо вовсе отказаться от их употребления.

Сладости

Продукты, которые содержат высокий уровень сахара не только склонны к увеличению веса, диабета и сердечно – сосудистых заболеваний, но и принести негативное влияние на вашу кожу. Эксперты считают, что продукты, содержащие слишком много сахара, сделают кожу тусклой и приведут к акне. Если ограничить потребление тортов, печенье, конфет, сладких напитков, содержащих соду и другие сладкие продукты, то Вы заметите что Ваша кожа стала яркой и сияющей. В том случае, если вы очень любите сладости, то есть альтернатива для этого, такая как фрукты или мед.

Жареные мясные продукты

Из – за употребления жирной и жареной пищи кожа выглядит нездоровой, такие продукты приводят к накоплению жира. Эксперты сходятся во мнении, что продукты с высоким содержанием жиров являются врагом для кожи, особенно склонной к акне. Нужно минимизировать употребление продуктов богатых жирами, чтобы заметно улучшить жизненный тонус и сияние кожи.

Животные жиры

Нужно ограничить потребление животных жиров, т.к. эти продукты вызывают прыщи. Жир оказывает давление на активность сальных желез под кожей, вызывая торможение. В отличие от животных жиров, растительные жиры, таких как оливковое, кунжутное масло, миндаль и авокадо очень хорошо для кожи, они предотвращает старение кожи и способствует её гладкости.

Следование этого списка продуктов, которые вызывают акне, помогут Вам контролировать высыпание на лице и теле.

Понравилась статья? Поделитесь!!!                                                               Автор: Анна Скиба

Эти статьи Вам могут быть интересны:

Список из 23 продуктов которые вызывают акне: 1 комментарий

  1. Всех приветствую! С новым годом, желаю всем счастья, здоровья и удачи в этом году!

    Отличный у вас сайт, многие записи действительно полезные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © Чистая красота 2016 - 2017 Копирование материалов с сайта pure-beauty.ru запрещено без письменного разрешения администрации. Вся информация на сайте pure-beauty.ru носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на возможность аллергических реакций.